【含维生素b6的食物】维生素B6对身体的代谢、神经系统和免疫系统有重要作用。日常饮食中，许多食物都富含这种营养素。以下是一些常见且富含维生素B6的食物：
食物名称 维生素B6含量（每100克） 鸡肝 2.4 mg 牛肉 0.8 mg 香蕉 0.4 mg 土豆 0.3 mg 花生 1.0 mg 鸡蛋 0.3 mg 燕麦 0.5 mg 建议每天适量摄入这些食物，有助于维持身体健康。同时，注意饮食均衡，避免单一食物过量。
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